Travma; kişinin yaşamını bütünüyle etkileyebilecek, günlük yaşam kalitesini bozabilecek ve yaşamında derin yaralar açabilecek ani ve beklenmedik yaşantılar ve olaylardır.

Her beklenmedik olay travma olarak nitelendirilemezken, kişide kaygı, korku, dehşet, panik yaratan durum ve olaylar kişinin yaşam içerisinde tehdit algılanmasına sebep olabilir.

Bu noktada kişinin destek alması düşünsel, duygusal ve davranışsal olarak yaşam biçimini yeniden düzenlemesine yardımcı olacaktır.