Bedenini beğeniyor musun? Ya da sence Barbie kendini beğenebildi mi? Bozuk beden algısı, kişinin kendi bedeniyle ilgili gerçekçi olmayan bir görünüme sahip olduğu anlamına gelir. Kişinin kendisinde görmek istediği dış görünüm ile var olan arasında uyumsuzluk varsa kişinin kendini olumsuz algılamasına neden olur. Bu olumsuz algı nasıl olurun cevabı ise şunlar olabilir;

Çevreden gelen olumsuz geri bildirimler; eleştiriler, mükemmeliyetçi yaklaşımlar.
“Kaç yaşına bastı bu çocuk. Hala boyu uzamadıysa daha da uzamaz. Gelecekte zorluk yaşar bir kadın/ erkek olarak.”

Yaşanan olumsuz deneyimler (alay edilme, hakaret vb.).
X: Bir tane de ben raket alabilir miyim?
Y: O koca burnun sana uzatamıyor mu..

İlişkilerde kabul görmediğini hissetme. Erken çocukluk itibariyle kişinin yetersiz onaylanması.
“Güzel/ yakışıklı olmak için … ihtiyacım var. Bunlar yoksa ilişkilenmelerimde kimse beni kabul etmez. Zaten anne babamda küçükken benim bu eksikliklerimi söylerlerdi. Şimdi yalnızsam bunu hak ediyorum.”

Medyanın veya yaşanan ortamın fiziksel görünüme ilişkin tutumları. Televizyon, dergiler kişinin nasıl göründüğüne ilişkin yaptığı yorumlarla bireyler üzerinde önemli etkiye sahiptir. Henüz yeni ergenliğe girmiş kız çocuklarında bil hassa ; uzun bacaklar, ince bilekler, ince bel ölçüleri gibi dayatma ve zorlayıcı imaj algısı yaratılmaktadır.

Pek çok kadın hayatının ilerleyen dönemlerinde günümüz modası ne ise o yönlerde kendini sürekli güncellemek zorunda hissetmekte. Öyle ki “kadın olmak” DEĞİŞEN HER MODAYI izlemek demektir! Ve sonucunda kişi yemek yeme davranışlarını, insanlarla ilişkilerini de önemli ölçüde etkiler. Sık görülen davranışlarda eve kapanma, ortamlarda aşırı davranışlarda bulunma bazense sosyal medyadan olmayan bir versiyonunu kendi gibi yansıtma davranışı bulunur.

Özsaygı sadece fiziksel görünüme ilişkin algılardan oluşmasa da kendi görünümlerini bozuk veya olumsuz algılayan kişilerde özsaygı problemlerine de neden olur. Bozuk beden algısına sahip bireylerde yeme bozuklukları, beden algı takıntısı gibi rahatsızlıklar görülür. Tüm bunları fark edebiliyor ve kendini anlamak (olduğu gibi sevmek için ) mücadele ediyorsan içinde yeşeren “BİRİCİKLİK” duygusuna sıkıca tutun. Çünkü sen bir tanesin ve hiç birimizin eşi benzeri yok. Aynı olmaktansa içine ayna olmayı dene. UNUTMA, Seni en çok beğenecek olan yine sensin..