Bedenini beğeniyor musun? Ya da sence Barbie kendini beğenebildi mi? Bozuk beden algısı, kişinin kendi bedeniyle ilgili gerçekçi olmayan bir görünüme sahip olduğu anlamına gelir. Kişinin kendisinde görmek istediği dış görünüm ile var olan arasında uyumsuzluk varsa kişinin kendini olumsuz algılamasına neden olur. Bu olumsuz algı nasıl olurun cevabı ise şunlar olabilir;

Çevreden gelen olumsuz geri bildirimler; eleştiriler, mükemmeliyetçi yaklaşımlar.
“Kaç yaşına bastı bu çocuk. Hala boyu uzamadıysa daha da uzamaz. Gelecekte zorluk yaşar bir kadın/ erkek olarak.”

Yaşanan olumsuz deneyimler (alay edilme, hakaret vb.).
X: Bir tane de ben raket alabilir miyim?
Y: O koca burnun sana uzatamıyor mu..

İlişkilerde kabul görmediğini hissetme. Erken çocukluk itibariyle kişinin yetersiz onaylanması.
“Güzel/ yakışıklı olmak için … ihtiyacım var. Bunlar yoksa ilişkilenmelerimde kimse beni kabul etmez. Zaten anne babamda küçükken benim bu eksikliklerimi söylerlerdi. Şimdi yalnızsam bunu hak ediyorum.”

Medyanın veya yaşanan ortamın fiziksel görünüme ilişkin tutumları. Televizyon, dergiler kişinin nasıl göründüğüne ilişkin yaptığı yorumlarla bireyler üzerinde önemli etkiye sahiptir. Henüz yeni ergenliğe girmiş kız çocuklarında bil hassa ; uzun bacaklar, ince bilekler, ince bel ölçüleri gibi dayatma ve zorlayıcı imaj algısı yaratılmaktadır.

Pek çok kadın hayatının ilerleyen dönemlerinde günümüz modası ne ise o yönlerde kendini sürekli güncellemek zorunda hissetmekte. Öyle ki “kadın olmak” DEĞİŞEN HER MODAYI izlemek demektir! Ve sonucunda kişi yemek yeme davranışlarını, insanlarla ilişkilerini de önemli ölçüde etkiler. Sık görülen davranışlarda eve kapanma, ortamlarda aşırı davranışlarda bulunma bazense sosyal medyadan olmayan bir versiyonunu kendi gibi yansıtma davranışı bulunur.

Özsaygı sadece fiziksel görünüme ilişkin algılardan oluşmasa da kendi görünümlerini bozuk veya olumsuz algılayan kişilerde özsaygı problemlerine de neden olur. Bozuk beden algısına sahip bireylerde yeme bozuklukları, beden algı takıntısı gibi rahatsızlıklar görülür. Tüm bunları fark edebiliyor ve kendini anlamak (olduğu gibi sevmek için ) mücadele ediyorsan içinde yeşeren “BİRİCİKLİK” duygusuna sıkıca tutun. Çünkü sen bir tanesin ve hiç birimizin eşi benzeri yok. Aynı olmaktansa içine ayna olmayı dene. UNUTMA, Seni en çok beğenecek olan yine sensin..

Çocuklarımızı sanal gerçeklikten ve telefon bağımlılığından kurtarmanın en temel yolu çocuğunuzla kurduğunuz bağın güçlülüğüdür. Bu noktada geç kaldığınızı ve kötü bir ebeveyn olduğunuzu düşünmeniz kendinize haksızlık olacaktır. Günümüz dünyasında çocukların internet ve telefona yatkınlıkları kaçınılmazdır. Ama en aza indirmek ve güvenli erişim sağlamak elbette önceliklendirilmelidir.

Bunun için çocuğunuza bir fırsat daha vermeyi deneyelim mi ? Onu kendi yaşamına ne kadar katarsan o kadar hayatla bağını güçlendirecek ve elindeki sanal dünyadan, yapaylıktan ve sahtekarlıklardan o kadar uzak olacaktır. Gerçeklikle bağ kurmaya ihtiyaç var sevgili ebeveynler. Her şeyin bu kadar hayal ürünü olduğu ve bir hayalin peşinden koşup ona hiç ulaşamayan nesillerin hızla çoğalıyor olması önüne geçilemez değil. Ne yazık ki uysal çocukla telefon bağımlısı çocuk artık birbirine karıştı. Hareket eden, koşan, soran soruşturan çocukları arar olduk. Çocukluğun vasfı olan her duygu yerini internet aleminin dehlizinde konumlandırmakta.

Öyleyse sizinle soran, sizinle arayan, sizinle markete- pazara giden ve en önemlisi size içini açan duygularını sizinle paylaşabilen bütün çocuk ve ebeveynlere olsun bu video.

Ağrıların her zaman psikolojik olmayabilir, ama ya psikolojinin ağrılarına bir etkisi varsa?

İnsan psikolojisinin beden ile olan ilişkisi göz ardı edilmeyecek kadar kıymetlidir, ve zaman zaman sebebini bulamadığın ağrılar ruhsal bir sıkışmadan kaynaklanıyor da olabilir. Bu ağrıların sebebi elbette bugün ile ilişkili de olmayabilir bazen geçmişte biriktirdiğin, bazen de gelecek için hissettiğin endişe bu durumu tetikliyor olabilir. Elbette her ağrıyı psikolojik olduğunu varsayıp tedaviyi görmezden gelmek de oldukça zararlı sonuçlar doğurabilir. Tüm bunları bir bütün olarak görmek kaliteli bir yaşam için vazgeçilmezdir.

Hayatımızda ne bir başkasına ne de kendimize yakıştıramadığımız onlarca yalan duyuyoruz.

Bazen bu yalanlara çok etkili bahaneler buluyoruz ama ya bulamadığımız bahaneler, onlar karşıdan da gelse kendimiz de söylesek canımız yanıyor.

Öyleyse bu yalanlar nereden doğuyor ve bu can acısının kaynağı ne ?

Saygıyı hak ettiğini ve iletişimde daha çok saygı duyulan biri olmak istediğini mi düşünüyorsun?
Ofis sohbetlerinde ilk konumuz iletişimde saygı.