Tatillerde sevdiklerimizle vakit geçirmek, insanların psikolojik olarak iyi hissetmelerine ve sosyal bağlarını güçlendirmelerine yardımcı olur. Bu sebeple sevdiğiniz insanlarla vakit geçirmek sizi mutlu eder ve stresinizi azaltır.
Ayrıca, sevdiklerinizle birlikte geçirdiğiniz zaman, birbirinizi daha iyi tanıma fırsatı bulursunuz ve birbirinize daha yakınlaşırsınız. Bu da ilişkilerinizi güçlendirir.
Peki bayramlarda sevdiklerimizle vakit geçirmek ilişkilerimizi nasıl mı güçlendirir ;

İnsanların iletişim becerilerini geliştirir. Kişi, kendini açık ve net bir şekilde ifade etmeyi, başkalarının fikirlerine saygı göstermeyi ve empati kurmayı öğrenir.

Kişinin iş, arkadaşlık, aile gibi farklı ilişkilerinde daha başarılı olmasına yardımcı olur. İletişimin doğru şekilde kurulması yanlış anlamaların ve yanlış anlaşılmaların önüne geçer.

Stresli durumlarla başa çıkmaya yardımcı olabilir. Diğer insanlarla paylaşımda bulunmak, destek almak ve vermek, kişinin ruh sağlığını korumasına katkı sağlar.

Kişinin öz güvenini ve öz saygısını artırır. İnsanlar sosyal ilişkilerde kendilerini değerli hisseder, kabul görür ve takdir edilir.

Kişilerin kişisel gelişimine de katkı sağlar. İnsanlar sosyal ilişkilerde yeni bilgiler öğrenir, farklı bakış açıları kazanır ve kendini geliştirme fırsatları bulur.

Bu tatilde sevdiklerinizle neler yapabileceğinize gelince, evde oyunlar oynayabilir veya birlikte yemek yapabilirsiniz. Ayrıca, birlikte film izleyebilir veya açık havada yürüyüşe çıkabilirsiniz.

Doğal afet travmaya yönelik duyguları ve davranışları bedensel ve ruhsal olarak tetikleyebilir, bu noktada yalnızca deprem bölgesinde olanları değil orada aynı duyguları paylaşanları da etkileyebilecektir. Sakin kalmak duyguların yaşanmaması anlamına gelmez, duyguları fark etmek davranışları yönlendirmede etkili olacaktır. Bu süreçte destek istemekten çekinmeyin…

Psikosomatik Belirtilerin bazıları şu şekildedir;
• Baş ağrısı, migren
• Sırt, bel, boyun ve omuz ağrıları
• Saç dökülmesi
• Egzama, sedef, akne gibi cilt sorunları
• Kas ağrıları
• Sürekli yorgunluk ve bitkinlik
• Görme bozuklukları
• Bağırsak sorunları, kabızlık
• Ülser, gastrit gibi mide sorunları
• Alerjiler

Yukarıdaki belirtiler yalnızca psikolojik olarak değerlendirilmemelidir. Tıbbi kontroller sonrasında halen devam ediyor olması halinde bir uzmana danışılmalıdır.

Sorunlar büyüdükçe harekete geçmekte zorlanıyor olabilirsin. Ve zaman geçtikçe yığılan düşünceler duygularını çaresizlikle yönetiyor olabilir. Ama nihayetinde bir adım atmak bütün problemi ortadan kaldırmayacak gibi görünüyor olsa da içindeki çatışmayı sonlandırmak için güçlü bir uzlaşmaya kapı aralayacaktır.

Sevgi ifade edildikçe iyileştirir, ve sevgi içtenlikle kişinin yaşam motivasyonunu güçlendirir.