Travma; kişinin yaşamını bütünüyle etkileyebilecek, günlük yaşam kalitesini bozabilecek ve yaşamında derin yaralar açabilecek ani ve beklenmedik yaşantılar ve olaylardır.
Her beklenmedik olay travma olarak nitelendirilemezken, kişide kaygı, korku, dehşet, panik yaratan durum ve olaylar kişinin yaşam içerisinde tehdit algılanmasına sebep olabilir.
Bu noktada kişinin destek alması düşünsel, duygusal ve davranışsal olarak yaşam biçimini yeniden düzenlemesine yardımcı olacaktır.
Yaşamda zaman zaman her şeyin ters gittiği ve bununla başa çıkamadığımız anlar olabilir. Bu noktada duygularımızı irdelemek, bakış açımızı sorgulamak, sosyal desteğimizi güçlendirmek bu karanlık zamanların temel önlemlerindendir.
İş yaşamında, arkadaşlık ilişkilerinde, aile yaşamında ve partner ilişkilerinde, her alanda; olduğundan daha eksik ve yetersiz hissettirilebilirsin.
Ama tüm bunlar gerçek değil, ilişkilenmelerinin sana zarar verecek davranışlar ile eşleşmesine izin verme!
Şiddet maruziyeti her yaşta, her cinsiyet ve her toplumsal yapıda karşılaşılabilen ve ruhsal olarak yaralanmalara sebep olan bir durumdur.
Maruziyet ile birlikte hissedilen suçluluk ve yalnızlık duygusu baş etmesi güç bir hale dönüşebilir.
Başa çıkmak için gerekli mekanizmaların işletilmesi ve psikolojik destek maruziyetin oluşturduğu yaraların iyileşmesinde önemli yer tutacaktır.
Şiddet hayatta yalnızca fiziksel olarak karşımıza çıkmaz.
• Duygusal Şiddet
• Cinsel Şiddet
• Ekonomik Şiddet
• Siber Şiddet vb.
olarak da hayatın birçok yerinde karşımıza çıkar.
Geçmişte herhangi bir şiddet türüne maruz kalmış ve unutamıyor, tuhunda hissettiğin yaraların hiç iyileşmeyeceğine inanıyor, maruz kaldığın şiddet karşısında hareketsiz kalıyor ve çözümsüz olduğunu düşünüyor olabilirsin. Ama bütün bunlar ile başa çıkmak imkansız değil!
“Kendini korumak için doğru mekanizmaları kullanmaktan ve destek istemekten korkma!”
Yaralar; aldığın destek ile iyileşecek ve güçleneceksin. Geçmişte yahut bugün maruz kaldıysan; bu acıyla yaşamak zorunda değilsin. Çünkü sen suçlu değilsin. Başına gelenlerin sorumlusu değilsin. Yalnız değilsin!!
